SLANKERECEPTEN.NL - DIEET RECEPTEN
Ontbijt (14)
Toetjes (26)
Tussendoortjes (12)
Lunch (41)
Diner (257)
Drankjes (32)
Taart (10)
Salade (83)
Atkins Dieet (53)
Soep dieet (20)
Sonoma Dieet (4)
Sauzen (7)
Voorgerechten (6)
Bijgerechten (17)
Dukan Dieet (2)
Inloggen
Recepten Categorieën
Ontbijt (14)Toetjes (26)Tussendoortjes (12)Lunch (41)Diner (257)Drankjes (32)Taart (10)Salade (83)Atkins Dieet (53)Soep dieet (20)Sonoma Dieet (4)Sauzen (7)Voorgerechten (6)Bijgerechten (17)Dukan Dieet (2)
RSSSlankerecepten.nl doorzoeken
Aangepast zoeken
De nieuwste dieet recepten
| Groentenprutje met tonijn | |||||
| Waardering: |  |
Categorie: | Diner | ||
| Kerriekip met courgette en paprika | |||||
| Waardering: | |
Categorie: | Diner | ||
| Varkenslapje met cornflakes | |||||
| Waardering: |  |
Categorie: | Bijgerechten | ||
| Rijstrand met spinazie en doperwten | |||||
| Waardering: |  |
Categorie: | Diner | ||
| Gegratineerde maiskolf | |||||
| Waardering: |  |
Categorie: | Bijgerechten | ||
| Gerookte aubergine en groentecurry | |||||
| Waardering: | |
Categorie: | Diner | ||
| Courgette met aardappelsalade | |||||
| Waardering: | |
Categorie: | Diner | ||
| Gemengde Turkse salade | |||||
| Waardering: | |
Categorie: | Salade | ||
| Ribeye met rode-wijnsaus, gebakken aardappels en witlof | |||||
| Waardering: |  |
Categorie: | Diner | ||
| Kip in kruidige tomatensaus en aubergine | |||||
| Waardering: | |
Categorie: | Ontbijt | ||
21 tot en met 30 van 584
|
Informatie over dit recept: |
Ingrediënten Recept
Voor 2 personen
Voedingswaarde : 490 kcal p.p.
1 el boter of margarine
1 ui
1 ei
1 pak diepvries spinazie (450 g)
1 tomaat
2 mueslibolletjes
1 zakje hazelnoten (ca. 65 g, Baukje)
mespunt koenjit
1 tl kerriepoeder
1/2 dl melk
zout
peper
Instructies Recept
Oven voorverwarmen op 200C.
In braadpan boter verhitten.
Ui pellen en snipperen. Ui ca. 3 min. zachtjes bakken.
Spinazie toevoegen. Met deksel op
pan in ca. 20 min. heet laten worden. Intussen tomaat in vieren snijden.
Zaadjes en vocht verwijderen. Vruchtvlees in kleine stukjes snijden. Van mueslibolletjes kapjes afsnijden. Boven kom bolletjes uithollen tot ca. 1
cm van wand.
Noten fijnhakken.
Aan broodkruim toevoegen: noten, koenjit, kerriepoeder, melk, zout en peper. Ei erboven breken. Goed door elkaar kneden.
Bolletjes vullen met notenmengsel. Kapjes en bolletjes op bakplaat in oven in ca. 15 min. goudbruin bakken.
Tomaat door spinazie scheppen.
Op smaak brengen met zout en peper. Overdoen in schaal. Op bolletjes kapjes zetten.
