SLANKERECEPTEN.NL - DIEET RECEPTEN

Ingrediënten Recept
Voor 4 personen

Voedingswaarde: 370 kcal. p.p.



300 gram broccoliroosjes

2 eetlepels olijfolie

2 rode uien, gesnipperd

6 eieren

225 gram magere kwark

zout, peper

150 gram zachte blauwaderkaas

quichevorm (doorsnede 27 cm)

Instructies Recept
Oven voorverwarmen op 200 C.

In pan met ruim kokend water broccoli ca. 3 minuten koken. In zeef broccoli

afspoelen met koud water en laten uitlekken.

In koekenpan olie verhitten. Uien ca. 4 min. zachtjes bakken.

Eieren loskloppen met kwark, zout en peper.

Vorm invetten en ui en broccoli in vorm door elkaar scheppen. Eimengsel erover

schenken.

Kaas erboven verkruimelen.

Taart in midden van oven ca. 20 minuten

gaar en goudbruin bakken.