SLANKERECEPTEN.NL - DIEET RECEPTEN

Ingrediënten Recept
Breng de kippenblokjes op smaak met peper en zout, en bak ze aan in een pan door behulp van de olie. Bruineer de uien, wortels, selderij en de champignonnen. Draineer het vet, en

voeg de kruiden en de wijn toe. Tenslotte giet u deze over de kip.

Verwarm de oven op 180cC, en zet een ovenschaal met de kip en de saus in de oven,gedurende 75 minuten.





Bron: http://www.dieetwijzer.com/dukan_dieet_dieetwijzer.pdf



Instructies Recept


600 gram kip (in stukjes)

1 eetlepel plantaardige olie

2 kleine uien (in stukjes)

300 gram champignonnen (in stukjes)

1/2 kopje wortels (in stukjes)

2 selderij (in stukjes)

1 knoflookteentje (geplet)

2 theelepels peterselie

1/4 theelepel gedroogde tijm

1 kopje witte wijn

1 basilicumblaadje

zout en peper, naar smaak toe te voegen