Slanke RECEPTEN - spirelli met broccoli en gerookte zalm


Inloggen



Registreren

Wachtwoord vergeten

Recepten Categorieën

FolderOntbijt (14)
FolderToetjes (26)
FolderTussendoortjes (12)
FolderLunch (41)
FolderDiner (257)
FolderDrankjes (32)
FolderTaart (10)
FolderSalade (83)
FolderAtkins Dieet (53)
FolderSoep dieet (20)
FolderSonoma Dieet (4)
FolderSauzen (7)
FolderVoorgerechten (6)
FolderBijgerechten (17)
FolderDukan Dieet (2)

Alle recepten op alfabet

A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Recept: spirelli met broccoli en gerookte zalm

Dieet Recept spirelli met broccoli en gerookte zalm

Informatie over dit recept:
Door gebruiker: Marianne Deseyn
Waardering: 3 sterren


Ingrediënten Recept

  • 500 gr broccoli

  • 250 gr spirelli

  • 100 gr gerookte zalm

  • 1 eetlepel alpro soja bakken & braden

  • 1 eetlepel vloeibare bloem

  • Kookvocht van broccoli

  • Peper en nootmuskaat naar eigen smaak


Instructies Recept

  • Snij de broccoli in roosjes en kook deze gaar.

  • Bewaar het kookvocht voor de saus.

  • Hou de broccoli warm en kook de spirelli.

  • Snij intussen de zalm in reepjes.

  • Maak een blonde saus met de boter, bloem en kookwater van broccoli.

  • Giet de spirelli in een zeef en meng met de broccolie en de zalmreepjes.

  • Overgiet met de saus.

  • Voeg nergens zout toe aangezien de zalm heel zoutig is.

Geef uw waardering:

1
2
3
4
5

Commentaar

Dit recept heeft momenteel geen commentaar.